바로 확인
병원 연락 기준 저장
분만실·응급실 번호와 출혈, 양수 의심, 태동 감소 때 연락할 기준을 휴대폰에 저장합니다.
출산 전후 준비
출산가방보다 병원과 보호자 역할부터 확인하세요.
병원에 연락할 신호, 당일 이동, 보호자 담당, 집에 돌아온 뒤 할 일을 순서대로 확인합니다.
자료 확인일 2026. 7. 30.
지금 할 일
병원 연락과 보호자 담당부터 남기세요
출산가방 전체를 외우지 않아도 됩니다. 급한 여섯 항목만 완료·나중에·메모로 나눕니다.
0
완료
6
남음
0
나중에
이번 주 실행
출산가방 4개로 분리
병원용, 조리원용, 퇴원용, 보호자용을 나눠 한 번에 찾을 수 있게 둡니다.
이번 주 실행
야간 이동·주차 확인
밤에 갈 출입구, 주차장, 접수 위치, 택시 호출 방법을 보호자와 같이 확인합니다.
보호자 담당
가족 연락 창구 정하기
출산 당일 연락은 보호자 한 명이 맡고, 바로 알릴 사람과 나중에 알릴 사람을 나눕니다.
집 복귀
잠자리·기저귀존·수유존 만들기
집에 돌아왔을 때 바로 쓰는 세 공간만 먼저 완성하고 나머지는 실제 패턴을 본 뒤 정합니다.
출산 후
출생신고·보험·지원금 메모
출생증명서, 행복출산 원스톱, 태아보험 출생 등재, 회사 복지 신청 창구를 적어둡니다.
상태와 메모는 이 기기에 자동 저장됩니다.
01 · 먼저 연락할 때
평소와 다른 신호는 검색보다 연락이 먼저입니다
산모 경고 신호
하나라도 해당하거나 뭔가 잘못됐다고 느끼면 병원·응급 연락을 먼저 합니다.
- • 계속되거나 심해지는 두통, 시야 흐림·번쩍임
- • 숨참, 가슴 통증, 빠르거나 불규칙한 심장박동
- • 38도 이상 발열, 심한 복통, 물도 못 마시는 구토
- • 임신 중 질 출혈, 양수처럼 흐르는 분비물, 악취 나는 분비물
- • 태동이 갑자기 줄거나 느껴지지 않음
- • 출산 후 한 시간에 패드 한 장 이상 젖는 출혈이나 달걀보다 큰 혈덩이
- • 한쪽 팔·다리의 심한 붓기·통증·붉어짐, 갑작스러운 어지러움·실신
- • 자신이나 아기를 해치고 싶은 생각, 감정 조절이 되지 않는 불안
공식 사실미국 질병통제예방센터정부·공공기관
Urgent Maternal Warning Signs and Symptoms
- 적용 조건
- 임신 중이거나 출산 후 1년 이내인 사람. 증상이 목록과 정확히 같지 않아도 평소와 다르면 의료진에게 알려야 합니다.
- 확인할 곳
- 담당 분만병원, 가까운 응급실 또는 119
신생아 진료 신호
평소와 다른 호흡·피부색·먹는 힘·처짐이 보이면 소아과에 바로 알립니다.
- • 진정된 뒤에도 얼굴·혀·입술이 파랗게 보임
- • 갈비뼈 사이가 들어가거나 콧벌렁임·끙끙거림과 빠른 호흡이 보임
- • 깨워도 잘 먹지 못하거나 갑자기 축 늘어짐
- • 황달 범위가 넓어지거나 먹는 힘이 떨어짐
- • 평소와 다른 날카로운 울음이 오래 이어짐
- • 배꼽에서 피가 계속 나거나 악취 나는 노란 분비물·주변 발적이 보임
전문가 기준미국소아과학회전문기관
11 Common Conditions in Newborns
- 적용 조건
- 출생 직후 신생아의 호흡, 피부색, 먹는 힘, 처짐, 황달과 배꼽 상태를 확인할 때 참고합니다.
- 확인할 곳
- 출산병원 신생아실, 소아청소년과 또는 응급실
02 · 시기별 실행
큰 결정은 월별로, 실행은 주별·일별로 나눕니다
월별 로드맵
임신 초기~20주
기준 만들기
- • 산부인과·분만병원 기준 정리
- • 국민행복카드와 임신 바우처 확인
- • 약·영양제·운동은 의료진 안내 기준으로 기록
- • 회사에 알릴 시점과 가족 공유 범위 정하기
20~27주
큰 결정 후보 좁히기
- • 조리원·산후도우미·가족 도움 방식 비교
- • 태아보험/어린이보험 등재 절차 확인
- • 카시트·침대·수유용품은 기준만 먼저 정리
- • 베이비페어·핫딜은 필요한 품목 기준이 있을 때만 활용
28~31주
집과 회사 준비 시작
- • 배우자 출산휴가, 경조금, 단체보험, 재택근무 가능 여부 확인
- • 아기 옷·손수건 1차 세탁
- • 아기 잠자리·기저귀존·수유존 위치 정하기
- • 출생신고에 쓸 이름·한자·등록기준지 후보 정리
32~35주
가방과 동선 만들기
- • 병원 안내문을 받아 제공 물품 확인
- • 출산가방 1차 포장
- • 병원 야간 출입구·주차장·분만실 연락처 저장
- • 산모·보호자·아기·소모품 파우치 분리
36~39주
언제든 나갈 수 있게
- • 출산가방을 문 앞이나 차량 근처에 두기
- • 카시트 설치와 퇴원복 확인
- • 가족 연락 창구와 방문객 기준 정하기
- • 진통·양수·태동 감소 시 병원 연락 기준 확인
출산 후 1개월
회복과 행정 마감
- • 출생신고와 행복출산 원스톱 신청
- • 태아보험 출생 등재, 건강보험 피부양자, 회사 복지 신청
- • 신생아 진료·예방접종·산모 산후검진 일정 기록
- • 집 복귀 후 야간 케어와 식사·빨래 분담 재조정
주별 타임라인
D-8~6주
- • 회사 휴가·복지·경조금 확인
- • 조리원·산후도우미·가족 도움 일정 맞추기
- • 큰 용품은 구매보다 선택 기준 먼저 정리
- • 병원 분만 안내문 요청
D-5~4주
- • 출산가방 1차 포장
- • 카시트 설치 방식 확인
- • 신생아 침대·기저귀존·수유존 자리 만들기
- • 출생신고 정보와 보호자 서류 정리
D-3~2주
- • 병원용·조리원용·퇴원용·보호자용 가방 분리
- • 분만실·응급실·조리원·회사·가족 연락처 저장
- • 냉장고·빨래·쓰레기·반려동물·첫째 돌봄 계획 정리
D-1주
- • 신분증, 산모수첩, 국민행복카드, 충전기 위치 고정
- • 출산 징후와 병원 연락 기준 재확인
- • 가족 연락은 보호자 한 명이 맡기로 정하기
- • 후기 검색보다 휴식과 수면 우선
D-Day
- • 병원 연락 후 이동
- • 입원 접수, 주차, 결제, 짐 이동은 보호자 담당
- • 산모에게 물·립밤·담요·충전기·간식 제공
- • 의료진 안내를 기록하고 필요한 사람에게만 공유
D+1~3
- • 출생증명서, 검사·접종 기록, 퇴원 안내 확인
- • 산모 출혈·통증·어지러움·발열 체크
- • 신생아 수유·소변·대변·황달 기록 시작
- • 조리원 이동 또는 집 복귀 시간 맞추기
D+4~14
- • 출생신고와 통합지원 신청 준비
- • 산후도우미 시작일·서비스 범위·휴게시간 확인
- • 밤 수유·기저귀·빨래·식사 담당 나누기
- • 방문객 기준과 산모 휴식 시간 보호
D+15~30
- • 지원금·보험·회사 복지 신청 누락 확인
- • 소아과 방문과 산후검진 일정 기록
- • 부족한 용품만 소량 추가 구매
- • 가족 루틴을 실제 수면·수유 패턴에 맞게 조정
출산 전후 2주
D-7
출산가방을 문 앞 또는 차량 근처에 두고 병원 야간 동선을 다시 확인합니다.
D-3
냉장고, 빨래, 쓰레기, 반려동물, 첫째 돌봄처럼 집을 비울 때 생기는 일을 정리합니다.
D-1
산모수첩·신분증·카드·충전기를 한 파우치에 모으고 가족 연락 담당을 보호자로 고정합니다.
D-Day
병원 기준에 맞춰 이동하고 보호자는 접수·주차·짐·결제·연락을 맡습니다.
D+1
수유, 소변, 대변, 황달, 산모 출혈·통증 기록을 시작합니다.
D+2
퇴원·조리원 이동 일정, 카시트, 퇴원복, 병원 영수증과 필요한 서류를 확인합니다.
D+3
조리원 또는 집으로 이동한 뒤 가방을 다시 분류하고 자주 쓰는 물품만 꺼냅니다.
D+4~7
출생신고 준비, 보호자 행정 신청, 산모 휴식, 야간 수유 동선을 우선합니다.
D+8~14
집 복귀 루틴을 안정화하고 산후도우미·가족 도움 범위를 실제 필요에 맞게 조정합니다.
03 · 역할 나누기
산모는 회복을 말하고, 보호자는 일을 맡습니다
산모
- • 몸 상태와 통증을 참지 말고 말하기
- • 진통·태동·출혈·양수 의심을 기록하기
- • 수유 방식은 성공/실패가 아니라 회복과 아기 상태 기준으로 의료진과 상의하기
- • 방문객과 연락 피로도에 대한 기준을 보호자에게 분명히 말하기
남편/보호자
- • 입원 접수, 주차, 결제, 짐 이동, 가족 연락 담당
- • 회사 휴가, 경조금, 복지, 보험 등재, 출생신고 담당
- • 수유·기저귀·소변·대변·황달 기록 도와주기
- • 산모가 쉬도록 조언 전달자보다 필터 역할 하기
보호자와 함께
- • 출산 후 연락할 사람과 나중에 연락할 사람 나누기
- • 조리원·산후도우미·양가 도움의 경계 정하기
- • 밤 수유와 집안일 분담표 만들기
- • 부족한 물품은 바로 대량 구매하지 않고 2~3일 써본 뒤 결정하기
04 · 선택 기준
많이 준비하기보다, 지금 결정할 것과 나중에 살 것을 나눕니다
출산가방은 얼마나 챙길까
D-4주 1차, D-1주 최종
기준
- • 병원 제공 물품을 먼저 확인
- • 병원용·조리원용·퇴원용·보호자용 분리
- • 소모품은 별도 큰 가방이나 파우치에 넣어 부피 줄이기
피할 것
- • 후기에서 본 모든 물건을 한 캐리어에 넣기
- • 병원 제공 물품 중복 구매
- • 보호자 물품을 산모 가방에 섞기
산후도우미를 신청할까
출산예정일 40일 전부터 출산 후 60일까지 확인
기준
- • 조리원 퇴소 후 도움 공백이 있는지
- • 산모 회복, 첫째 돌봄, 식사 준비 부담이 큰지
- • 제공기관·관리사 변경 가능성과 표준 서비스 범위를 확인했는지
피할 것
- • 신청만 하고 제공기관 예약을 미루기
- • 청소·가족 식사·큰아이 돌봄까지 당연히 포함된다고 보기
- • 서비스 기간을 나중에 쉽게 바꿀 수 있다고 생각하기
공식 사실보건복지부정부·공공기관
산모·신생아 건강관리 지원사업
- 적용 조건
- 출산예정일 40일 전부터 출산일 60일 뒤까지 신청할 수 있으며, 소득·태아 유형·출산 순위와 지자체 기준에 따라 지원이 달라집니다.
- 확인할 곳
- 산모 주소지 관할 보건소 또는 복지로
카시트는 어떤 기준으로 고를까
퇴원 전 설치 연습까지 완료
기준
- • 신생아 후향식 사용 가능
- • 차량 좌석과 ISOFIX 또는 벨트 설치 호환
- • 장착 후 좌우·앞뒤 흔들림이 작고 각도가 맞는지
- • 하네스는 어깨 아래/가슴클립은 겨드랑이 높이
피할 것
- • 퇴원 당일 첫 설치
- • 사용 이력을 모르는 중고 카시트
- • 두꺼운 외투·임의 쿠션·액세서리로 벨트 간섭 만들기
공식 사실미국 도로교통안전국정부·공공기관
How to Install Rear-Facing Car Seats
- 적용 조건
- 신생아용 후향식 카시트를 차량 안전벨트 또는 하부 고정장치로 설치할 때 참고합니다.
- 확인할 곳
- 차량 설명서와 카시트 제조사 설명서
수유용품은 어디까지 미리 살까
출산 전 최소 구성, 조리원에서 보완
기준
- • 모유·분유·혼합수유 가능성을 모두 열어두기
- • 젖병과 젖꼭지는 아기 반응을 보고 소량 추가
- • 젖병 세척솔·건조·소독 동선을 먼저 만들기
피할 것
- • 분유와 젖병 대량 구매
- • 수유 방식이 바뀌어도 실패처럼 말하기
- • 세척 전용 도구 없이 일반 설거지 동선과 섞기
무엇은 나중에 사도 될까
출산 후 실제 패턴 확인 뒤
기준
- • 아기띠, 바운서, 역류방지쿠션, 모빌, 장난감, 대량 의류는 사용 기간과 아기 취향을 봅니다.
- • 입에 닿거나 피부에 닿는 소모품은 새 제품, 짧게 쓰는 큰 물건은 상태가 명확할 때 중고도 검토합니다.
피할 것
- • 핫딜이라서 구매
- • 신생아 사이즈 옷·기저귀 대량 구매
- • 수면용이 아닌 제품에서 아기를 오래 재우기
가방·존별 구성
산모 가방
- • 신분증, 산모수첩, 국민행복카드
- • 수유브라/수유패드, 편한 속옷, 양말, 슬리퍼
- • 세면도구, 립밤, 머리끈, 수건
- • 텀블러와 빨대, 긴 충전기, 보조배터리
- • 산모패드/안심팬티/비데티슈는 병원 제공 여부 확인
보호자 가방
- • 신분증, 지갑, 휴대폰 충전기
- • 갈아입을 옷, 세면도구, 간식
- • 주차·병원·조리원 연락처
- • 서류 보관 파일, 영수증 봉투
- • 산모에게 필요한 물품을 바로 찾을 수 있는 파우치 위치 메모
아기/퇴원 가방
- • 퇴원복, 속싸개, 모자, 양말
- • 기저귀와 물티슈 소량
- • 계절용 담요는 카시트 벨트 위에 덮기
- • 카시트 설치 확인
- • 병원·조리원 제공 물품과 중복 확인
집 복귀 존
- • 단단하고 평평한 아기 잠자리
- • 기저귀, 물티슈, 손수건, 작은 쓰레기봉투
- • 젖병 세척·건조·소독 동선
- • 수유등, 부모 물, 간식, 기록 도구
- • 아기 세탁물과 어른 세탁물 분리 기준
전문가 기준미국소아과학회전문기관
HealthyChildren.org Safe Sleep Articles
- 적용 조건
- 건강한 영아의 낮잠과 밤잠 환경. 개별 질환이나 의료기기 사용은 담당 의료진 안내가 우선입니다.
- 확인할 곳
- 소아청소년과와 사용할 침대·요람의 제조사 설명서
공식 사실미국 질병통제예방센터정부·공공기관
How to Clean, Sanitize, and Store Infant Feeding Items
- 적용 조건
- 젖병, 젖꼭지, 세척솔과 세척 대야를 사용하는 가정. 생후 2개월 미만, 미숙아 또는 면역이 약한 아기는 추가 위생 기준을 확인해야 합니다.
- 확인할 곳
- 소아청소년과와 수유용품 제조사 설명서
05 · 용어와 확인처
처음 보는 단어와 확인처를 한곳에 둡니다
분만/산후
이슬
출산 전 피가 섞인 점액성 분비물이 보이는 현상입니다. 양상과 동반 증상은 병원 기준으로 확인합니다.
양수
아기를 둘러싼 액체입니다. 물처럼 계속 흐르거나 파수 의심이 있으면 병원에 연락합니다.
진진통/가진통
진진통은 규칙성이 강해지고 간격이 짧아지는 경향이 있습니다. 가진통과 구분이 어렵다면 병원 안내를 우선합니다.
오로
출산 후 나오는 분비물입니다. 양이 갑자기 많거나 선홍색 출혈이 심하면 진료가 필요할 수 있습니다.
훗배앓이
출산 후 자궁이 수축하면서 느끼는 통증입니다. 통증 양상은 산부인과 안내에 따릅니다.
신생아/수유
초유
출산 직후 초기에 나오는 진한 모유입니다. 양보다 자주 물리고 아기 상태를 확인하는 것이 중요합니다.
직수/유축/혼합수유
직접 수유, 짜낸 모유 수유, 모유와 분유를 함께 쓰는 방식입니다. 가족 상황과 아기 상태에 맞게 조정합니다.
황달
피부와 눈이 노랗게 보이는 상태입니다. 범위가 넓어지거나 수유가 어렵다면 소아과 안내가 필요합니다.
태변
출생 후 초기에 보는 진하고 끈적한 대변입니다. 이후 대변 색과 횟수 변화를 기록합니다.
수유텀
수유 사이 간격입니다. 신생아 초기에는 정해진 시간표보다 배고픔 신호와 의료진 안내를 같이 봅니다.
제도/용품
행복출산 원스톱
출생신고와 함께 여러 출산 지원 서비스를 통합 신청할 수 있는 정부 서비스입니다.
산모·신생아 건강관리
건강관리사가 가정에 방문해 산모 회복과 신생아 돌봄을 돕는 바우처 지원사업입니다.
ISOFIX
차량 좌석 고정 장치에 카시트를 연결하는 장착 방식입니다. 차량과 카시트 호환을 확인해야 합니다.
i-Size
아이 키 기준으로 사용 범위를 나누는 유럽 카시트 안전 규격입니다. 국내 제품 기준과 함께 봅니다.
PPSU
젖병에 자주 쓰이는 내열 플라스틱 소재입니다. 가볍고 열에 강한 편입니다.
공식 확인처
공식 사실미국 질병통제예방센터정부·공공기관
Urgent Maternal Warning Signs and Symptoms
- 적용 조건
- 임신 중이거나 출산 후 1년 이내인 사람. 증상이 목록과 정확히 같지 않아도 평소와 다르면 의료진에게 알려야 합니다.
- 확인할 곳
- 담당 분만병원, 가까운 응급실 또는 119
전문가 기준미국소아과학회전문기관
11 Common Conditions in Newborns
- 적용 조건
- 출생 직후 신생아의 호흡, 피부색, 먹는 힘, 처짐, 황달과 배꼽 상태를 확인할 때 참고합니다.
- 확인할 곳
- 출산병원 신생아실, 소아청소년과 또는 응급실
전문가 기준미국소아과학회전문기관
HealthyChildren.org Safe Sleep Articles
- 적용 조건
- 건강한 영아의 낮잠과 밤잠 환경. 개별 질환이나 의료기기 사용은 담당 의료진 안내가 우선입니다.
- 확인할 곳
- 소아청소년과와 사용할 침대·요람의 제조사 설명서
공식 사실미국 도로교통안전국정부·공공기관
How to Install Rear-Facing Car Seats
- 적용 조건
- 신생아용 후향식 카시트를 차량 안전벨트 또는 하부 고정장치로 설치할 때 참고합니다.
- 확인할 곳
- 차량 설명서와 카시트 제조사 설명서
공식 사실미국 질병통제예방센터정부·공공기관
How to Clean, Sanitize, and Store Infant Feeding Items
- 적용 조건
- 젖병, 젖꼭지, 세척솔과 세척 대야를 사용하는 가정. 생후 2개월 미만, 미숙아 또는 면역이 약한 아기는 추가 위생 기준을 확인해야 합니다.
- 확인할 곳
- 소아청소년과와 수유용품 제조사 설명서
공식 사실정부24정부·공공기관
출산 관련 서비스 통합처리 신청(행복출산)
- 적용 조건
- 출생신고와 함께 또는 출생신고 뒤 출산지원 서비스를 신청하는 가정. 온라인 대리 신청은 불가합니다.
- 확인할 곳
- 정부24 또는 주소지 관할 읍면동 주민센터
공식 사실보건복지부정부·공공기관
산모·신생아 건강관리 지원사업
- 적용 조건
- 출산예정일 40일 전부터 출산일 60일 뒤까지 신청할 수 있으며, 소득·태아 유형·출산 순위와 지자체 기준에 따라 지원이 달라집니다.
- 확인할 곳
- 산모 주소지 관할 보건소 또는 복지로
병원·회사·지역에 따라 답이 달라집니다.
의료 판단은 담당 의료진, 휴가와 복지는 회사, 지원금은 주소지 담당 기관, 제품 설치는 제조사 설명서를 기준으로 확인하세요.